Письмо Тебе, Вступающей в Свою Пору Мудрости
Манифест для женщин, проживающих менопаузу
Дорогая Подруга, Сестра, Женщина,

Если ты читаешь это, значит, ты стоишь на пороге. На пороге больших перемен, которые общество вокруг окрашивает в цвета страха, потерь и увядания. Тебе говорят, что это "конец", "климакс", "старость".

Мы здесь, чтобы сказать тебе: это не конец. Это перевал.

Ты долго шла в гору: вела за собой детей, строила карьеру, заботилась о других. А теперь ты вышла на самую высокую точку, с которой открывается совершенно новый, захватывающий вид. Да, подъем был непростым. Да, воздух здесь другой. Но именно отсюда начинается самый интересный участок твоего пути.

Часть 1. Оглянись с благодарностью
Прежде чем идти дальше, давай на минуту оглянемся. Позади остаются годы, когда твое тело было способно создавать новую жизнь. Это была его великая миссия, и оно выполнило ее блестяще. Позади остаются бессонные ночи у детских кроваток, гонка за дедлайнами, попытки всем угодить и все успеть.

Возможно, сейчас ты чувствуешь грусть. Это нормально. Это как грусть по уходящему лету. Это горе по той версии себя, которая знала свое место и свои задачи. "Мать", "молодой специалист", "дочь". Сейчас, когда дети выросли, а карьерные гонки, возможно, утомили, встает оглушительный вопрос: "А кто теперь Я?".

Позволь себе погоревать о той, кем ты была. Поблагодари свое прошлое "Я" и свое тело за все, что они сделали. Они привели тебя сюда. А теперь их миссия меняется.
Часть 2. Снимая старые одежды
На этом перевале гуляют холодные ветра чужих мнений и социальных мифов. Они шепчут тебе на ухо, заставляя сомневаться в себе. Давай снимем эту старую, тесную одежду долженствования и оставим ее здесь.
Миф "Женщина — это деторождение".
   Шепот страха: "Если я больше не могу рожать, значит, я больше не женщина"
   Новая правда: Твоя репродуктивная функция — это лишь одна глава в огромной книге твоей женственности. Когда эта глава завершена, у тебя освобождаются руки, чтобы писать новые. Направить всю свою нежность, заботу, эмпатию и мудрость — главные сокровища зрелости — не вовне, а внутрь, на себя.
Миф "Сексуальность — это молодость и гладкая кожа".
Шепот страха: "Я старею, я теряю привлекательность, мне нужно подтверждение от мужа и других мужчин, чтобы чувствовать себя желанной"

Новая правда: Это ложь, придуманная для продажи кремов. Настоящая, глубокая сексуальность — это не то, что дается в 20 лет, а то, что накапливается. Это твой интеллект, твое чувство юмора, твоя харизма. Это мудрость в глазах. Сексуальность — это знание себя и своего тела, умение получать и дарить удовольствие, которое приходит только с опытом. Пришло время сбросить с себя груз ожидания чужой оценки и стать единственным оценщиком своей привлекательности.
Миф "Нужно скрывать свой возраст".
Шепот страха: "В обществе не принимают женщин, которые выглядят на свой возраст. Нельзя стареть, но у меня нет на это ни сил, ни времени"

Новая правда: Общество боится старения, потому что оно боится мудрости и силы, неподвластных контролю. "Красиво стареть" — это не значит выглядеть моложе. Это значит носить свое лицо и свое тело с достоинством, как карту прожитых дорог. Каждая морщинка — это след от улыбки или мудрой мысли. Не прячь свою карту. Гордись ею. Взгляни на тех женщин, которыми ты восхищаешься, — они не идеальны, но их сила и обаяние завораживают.
Часть 3. Твой новый маршрут: поворот к себе
Теперь, когда мы сбросили лишний груз, давай посмотрим вперед. Кто ты теперь? Какая ты? Куда ты хочешь идти? Ответы на эти вопросы знаешь только ты. Пришло время стать главным экспертом по самой себе.

  • Начни с малого. Ты знаешь, какое мороженое ты любишь? Не твой муж, не твои дети, а именно ты. Какой цвет? Какой фильм? Какая музыка? Начни составлять карту своих маленьких "хочу". Это компас, который приведет тебя к большим желаниям.

  • Подружись со своим телом. Оно меняется, и это может пугать.
Ухудшается память? Записывай. Появляется лишний вес? Ищи новые способы движения, которые приносят радость, а не насилие. Твое тело — не враг. Это твой дом и твой самый верный спутник. Начни диалог с ним. Изучай его, как новый, неизведанный континент. Что ему приятно? Какие ткани? Какие запахи? Какие прикосновения? Объясни это своему партнеру или исследуй сама. Свобода от критических дней — это не потеря, а обретение. Обретение нового уровня телесной свободы.

  • Управляй своей энергией. Да, ее может стать меньше. Но это значит лишь то, что она стала ценнее. Ты больше не обязана разбрасывать ее на всех подряд. Теперь ты — инвестор. Вкладывай свою энергию только в то, что приносит тебе радость, рост и смысл. Научись говорить "нет" всему, что истощает тебя. Бережность к себе — это твой главный закон.
Часть 4. Манифест твоей свободы
Повесь это на видном месте. Читай это вслух. Это твоя новая правда.

  • Я — не только чья-то мать, жена или сотрудница. Я — это Я. И я ставлю себя на первое место.
  • Моя ценность не в способности рожать детей, а в мудрости, которую я накопила.
  • Моя сексуальность — в моем уме, в моем юморе и в моей свободе быть собой.
  • Мое тело — это история моих побед и карта моих дорог, и я отношусь к нему с любовью и благодарностью.
  • Я вступаю не в старость, а в пору своей главной силы, мудрости и свободы.

С этого перевала ты можешь пойти куда угодно. Начать новое дело. Отправиться в путешествие. Найти новую любовь или заново влюбиться в своего партнера, показав ему новую себя. Или просто наслаждаться тишиной и чашкой чая у окна.

Любой путь теперь — твой.

С любовью и восхищением,
Женщины, которые уже здесь, на перевале, и машут тебе рукой.

Ольга Скрипченко,

психолог, нарративный практик

Записаться на консультацию
На главную
Made on
Tilda